100 kg

Witam, waże 100 kg, mam 185cm wzrostu, i mam 16 lat. Jaki spalacz i coś na rzeźbe mogę kupić? Proszę o doradzenie. Pozdrawiam

no bark coraz lepiej :) nie cwicze ciezarami ostatnia seria maxymalnie 140 kg ale dzisiaj zrobilem 100 kg - 20 razy 120 - 20 razy i 140 - 20 razy także jest coraz lepiej jeżeli chodzi o regulamin to może być taki jak u mnie było jak chcesz moge skopiować i wstawić

[...] (typ budowy): problemy z tyciem, sredniej budowy lecz widoczna przyjemna rzeźba 13. STAN ZDROWIA:dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie, ostatnio zakola większe ale do ogarnięcia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1974 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 seria, leżąca -martwy ciąg: około 100 kg bez problemu -przysiad:40 kg seria

[...] (typ budowy): problemy z tyciem, sredniej budowy lecz widoczna przyjemna rzeźba 13. STAN ZDROWIA:dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie, ostatnio zakola większe ale do ogarnięcia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1974 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 seria, leżąca -martwy ciąg: około 100 kg bez problemu -przysiad:40 kg seria

[...] pokaże jutro... Wtorek, Posterior Chain Trening średniawy. 1. Podrzut 60 kg x 3 -- pierwszy raz od dawna pełen zarzut, mocno zdezorientowany byłem 2. Hp 80 kg x 3 - lekko 100 kg x 5 - ciężkawo, ale b. wysoko 3. RDL 120 x 3 140 x 1 150 x 5 -- zdecydowanie za duży ciężar, wzmacniam teraz brzuch i prostowniki + dwójki innymi ćwiczeniami, więc [...]

[...] jeszcze 50 zł na drugie pudło, dlatego muszę skorzystać z czegoś tańszego, ale bardzo podobnego do ON. Z tego co widzę na rynku do tej ceny najlepsze są chyba Trec Whey 100, Hi Tec C6 oraz FA Whey Protein, pytanie które lepsze ? I czy wogóle te 3 produkty różnią się zbytnio czymś od białka SFD czy UNS ? Postawiłbym na SFD, ale liczę jednak [...]

Przecież nie ma 100 kg zarzuconych. Czemu miałby być fail ?

[...] powiedzieć za kulisowym widzem tego forum ( po prostu czytałem ale zbyt dużej wiedzy nie wyciągałem, tak więc może zacznę przechodzić do sedna, mam 21 lat i dobiłem właśnie 100kg, nie jest to zbyt zdowalające, ale zważywszy na wcześniejszy tryb życia mogę dojść do wniosku że nic innego mnie nie czekało( mogło być tylko gorzej), od pół roku [...]

[...] nie przywiązuję wagi w Bjj to się nie liczy tylko siła i wytrzymałość. pozdrawiam i czekam na odpowiedź. po kilku analizach zdecydowałem się na cykl Testosterone Propionate-100 Malay Tiger 100mg/1ml chcę to pociągnąć tak 1-8 prop ale ( pon śr ptk 1ml czyli 3 strzały w tyg) Jeżeli chodzi o odblok to tu poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej [...]

Może 100 kg, może 50 kg, a może 25 kg. Nikt tego nie powie, nikt nie jest jasnowidzem, na początku powinieneś przez cały czas dokładać chociaż trochę ciężaru.

przy twojej wadze 67kg zdecydowanie dieta to sam proch. nie napisales jeszcze ilosci, ale smiem twierdzic ze okolo 50-60% zapotrzebowania na bialko dostarczysz z proszku... a to o wiele za duzo. powinienes ograniczyc o polowe. chyba ze bys wazyl okolo 100-110 kg...

[...] "szybką dietę" ale koniec z tym. Szybko o mnie 173cm, 24 l. 66 kg. Problem biodra i tyłek !:) Mój plan jest taki: sniadanie: Nutrend Formline podaje skład:) Energia 100/347,4 kcal 40g/138,9 kcal Białko 39 g 15,6 g Węglowodany 38,4 g 15,36 g w tym proste 2,45 g 0,98 g tłuszcze 4,2 g 1,68 g nas. kw. tłuszczowe 0,42g 0,17g [...]

[...] - kulturystykę klasyczną - w której poza podziałem na kategorie wzrostowe wprowadzono też ograniczenia wagi (wg PZKFiTS): kategoria do 170,0 cm: maksymalna waga = (wzrost – 100) + 2 kg; kategoria 170,1-175,0 cm: maksymalna waga = (wzrost – 100) + 4 kg; kategoria 175,1-180,0 cm: maksymalna waga = (wzrost – 100) + 6 kg; kategoria 180,1 cm i [...]

witam serdecznie,planuje zrobić 1 cykl i ile on powinien trwac wg Was? 6 tyg 7 czy 8?Prop i jaka dawka 50mg 75 czy 100?clen co 2 dzien i t3 około 4 czy 5 tyg po cyklu sally z kreatyną,clomid,witaminy,omega 3,6.Prosze o rade.Pozdrawiam 1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA [...]

[...] , tendencja do brzuszka 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: 140 kg -przysiad: 110 kg PYTANIE: Zdecydowałem się na 1 cykl PH na epi solo, kupiłem już epi 18mg, osłonki na wątrobe livermilka, na stawy fexit [...]

[...] ergosa robią dużo ciężarów, i sporo biegają. Na filmie ciężko wyłapać, bo nie ma odniesienia do zwykłych ludzi, ale te chłopaki mają od 195-200 cm. wzrostu i ważą ponad 100 kg. Przy takich warunkach fizycznych jest im trochę łatwiej osiągać duże moce na maszynie. Choć trafiają się 10 cm. niżsi którzy jeżdżą podobnie. Fakt, ergometr wygląda [...]

[...] 8 minut micha czysta troche jestem głodna, zjadłam ostatni posiłek godzinę temu i dupa blada, chyba nie przeżyje nocy %-) warzywa: rzodkiewki, ogórek zielony, kapusta czerwona, pomidory napoje: woda 3,5 l, zielona, pokrzywa, rumianke, kawax2 suple: kombucha, wapń z wid d3, magne-100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/519c4216de7541fc8f623b9682bc2388.png

[...] ja ciemna jestem ,a tu taki wybor %-) CYKL 1 TRENING 2 TYDZIEN - DZIEN 1 Max ilość podskoków z kolanami do klatki w 1 min x 5 30 / 30 / 29 / 27 / 26 jednym slowem koszmar 100 x swing 15 kg robione na raty %-) 9 obwodów 20 x box jump 10 x MC na 50% - 37,5 kg 20 x thrusters 5 kg czas obwodow 30 min 35 sek Moglabym troszke szybciej ale balam [...]

[...] że za wielki i za szeroki ten hantel i co jakiś czas waliłam nim o podłogę %-) W efekcie na zmianę trochę swingów, trochę burpee. Coś 70s/30b lub 60s/40b. Na pewno łącznie 100. Dużo przerw. ***Obciążenie takie, bo najwygodniej mi było złożyć takie sztangi. Między box jump i MC rundka w dół schodów, a po MC w górę – musiałam kursować między [...]

[...] mam ich za mało b- białko t- tłuszcze w-węglowodany Śniadanie 7:00-7:30 150 g płatków kukurydzianych 10 g b /3.5 g t /124 g w 300 ml mleko tłuste 2% 9 g b /6 g t /19 g w 100 g bułka grahamka 6.5 g b /1,3 g t /40 g w 75 g polędwicy z piersi z kurczaka 15g b /1 g t /0 g w Spożycie 40 g b-12 g t-180g w Drugie śniadanie 10:30 150 g bułka [...]